Salud Física y Mental, Eficiencia del Cuerpo humano como máquina
Integrantes:
Héctor
Manuel Nieblas Barrera #30
José
Ángel Pereda Moreno #34
Jesús
Eduardo Ramírez García #38
Edith
Elizabeth Sánchez Cervantes #41
Introducción
En la
siguiente presentación veremos información de suma importancia como la es
nuestra salud. Hablaremos sobre la salud física y mental, la eficiencia que
tiene el cuerpo humano como máquina. Veremos unos puntos importantes como lo es
el saber cómo podemos mantener nuestro cuerpo sano, ya sea física como
mentalmente.
Salud Física y Mental
"La salud es un estado de bienestar físico,
mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de
afecciones o enfermedades”. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional
o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro
(social).
La salud física tiene que ver con nuestro cuerpo;
con nuestro caparazón y vehículo el cual nos ha transportado desde el día que
nacimos y lo hará hasta el día de nuestra muerte. Para asegurarnos de que sí vamos a llegar lo
más lejos posible en la vida, tenemos que cuidar a nuestro cuerpo de la mejor
manera.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?
Debemos ejercitarlo, cuidar nuestra nutrición,
mantenerlo limpio y alejado de toxinas a la mayor medida posible y acudir al
médico para la prevención y tratamiento de accidentes y enfermedades que pueden
llegar a mermar la calidad de nuestra vida.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental se refiere a la forma en que
manejamos nuestra vida diaria y la forma en que nos relacionamos con los demás
en distintos ambientes, en: en la familia, la escuela, el trabajo, en las
actividades recreativas y en la comunidad.
También tiene que ver con la manera en que equilibramos nuestros deseos,
anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores para hacer frente a las
múltiples demandas de la vida.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental?
Realizar ejercicio físico periódicamente, una
caminata diaria de 20 minutos, una clase en el gimnasio tres veces por semana,
bailar 30 minutos dos veces a la semana, por ejemplo.
Realizar periódicamente ejercicios para nuestra
mente, la mantendrá activa y estimulada. Quizá los juegos de los periódicos
crucigrama, sudoku, las 6 diferencias, etc.
Evitar situaciones de estrés emocional y mantener
una vida relajada que nos permita disfrutar de las actividades de ocio. Esto es
casi imposible con el ajetreo de la vida moderna, no obstante es bueno tenerlo
presente y pensar que nada ganamos con hacernos viviendo de prisa.
Llevar un estilo de vida sano sin abusar del alcohol
y el tabaco.
Eficiencia del Cuerpo humano como máquina
‘la capacidad de describir a una persona eficaz de
disponer de alguien o de algo para conseguir un efecto determinado’. No debe
confundirse con eficacia, que se define como ‘la capacidad de lograr el
efecto que se desea o se espera’.
La
eficiencia del cuerpo humano como máquina
Estadísticas:
El cuerpo
humano necesita hacer mínimo 30 min. De ejercicio al día para llevar una buena
salud, más sin embargo hay personas que tienen muy buena condición y hacen
muchísimo más ejercicio.
Por
ejemplo:
Usain Bolt, atleta que ostenta el récord De velocidad en 100 metros lisos,
realizándolos
En 9.58
segundos Mientras que una persona normal que hace deporte los hace en más de 14
segundos
.
El adulto
promedio recuerda alrededor de 125 megabytes de este tipo de información
durante toda su vida, que es el equivalente a alrededor de 100 libros del largo
de Moby Dick
La máxima
cantidad de peso que se haya levantado en la historia es 263,5 kg. Todd
Schroeder, de la Universidad de California del Sur en Los Angeles
